¿Qué es para ti el BIENESTAR?

Cada persona tiene su propio concepto, y es un tema importante para la mayoría de las personas en nuestra vida.

Entonces en función de lo que para ti es importante y del momento que estés viviendo buscarás diferentes formas de encontrar tu PROPIO BIENESTAR.

Puedes aplicar diferentes técnicas como el Yoga, Pilates, un paseo en plena naturaleza, estar en silencio 10 minutos al día, una mini siesta, etc. Todo aquello que a ti te guste y te aporte estará bien para ti, recuerda que cada persona es diferente y lo que a uno le encanta, a otro puede que no tanto.

Y ahora te invito a…

incorporar estas 3 simples prácticas en tu vida:

1- bebe agua a lo largo del día cuando sientas sed.

2- come cuando tengas realmente hambre (escucha a tu cuerpo).

3- mueve tu cuerpo 10 minutos al día como quieras o simplemente anda.

Ahora… ¡Sólo experimenta!